発酵食品を積極的にとることで、腸内環境を整えて免疫力を高め、病気を予防する効果が期待できます。

1. 絹ごし豆腐をゆでて、臭みをとる。重しを乗せ、しっかりと水を切って冷ます。
2. (1)に混ぜ合わせたAを加え、滑らかになるまでよく混ぜ合わせる。
3. 器に盛り付け、最後に混ぜ合わせたBをかけ、アーモンドをのせて完成。

混ぜるとき、ミキサーを使うと簡単です。

• エネルギー：70キロカロリー
• タンパク質：3.9グラム
• 脂質：2.8グラム
• 炭水化物：7.7グラム
• 食塩相当量：0グラム

• 絹ごし豆腐　200グラム
• アーモンド　4粒
• A甘酒　大さじ4
• A砂糖　大さじ1
• Aレモン汁　小さじ2
• Bきな粉　大さじ1
• B砂糖　小さじ1

問い合わせ　健康福祉課健康増進係(電話：025-387-1340)

• 検診前に体温を確認しますので、自宅で体温を測定してきてください。
• 発熱、せき、倦怠感(けんたいかん)のある人は受診できません。
• マスクを着用してください。

対象・定員　令和3年3月31日時点で、40歳以上の偶数年齢の女性
申し込み　予約開始日以降電話で市役所コールセンター(電話：025-243-4894)
※検診で使用するバスタオルを必ず持参してください

• 予約が必要になります。
• 「検診いっとく」、「北区集団検診カレンダー」に掲載されている日程は変更になります。
  新しい日程は、区役所だよりや市ホームページで改めてお知らせします。
• 問診票は自宅で記入してきてください。

• 衣料用洗剤
• 清潔なタオル
• 大きめのおけ
• 洗濯バサミ

1. おけに衣料用洗剤を入れます。
   商品に書かれている使用量を確認してください。
   ポイント!
   一般的な衣料用洗剤だと、2リットルに対して0.7グラムくらいが目安
   (小さいスプーンだと2分の1くらいの量)
   
2. 洗剤を入れたら水に溶かします。
3. おけの中の洗剤にマスクを入れて10分待ちます。
   
   10分ほどつけ置き
4. 軽く「押し洗い」します。
   ポイント!
   繊維をいためる可能性があるので、「もみ洗い」はしないこと
   
5. おけの洗剤を流します。
   ※洗剤が飛び散らないようにゆっくり捨てる
6. おけに水をためてすすぎます。
7. 十分すすげたら水気を切ります。

※変色する可能性があるので、色物・柄物は注意

• 洗うときは、台所用手袋をはめる
• 水1リットルに対して15ミリリットルくらいが目安
• 漂白剤がしっかり落ちるように水で2回以上すすぐ

1. タオルで挟んで水気を取ります。
2. 水気がなくなったら、形を整えて洗濯バサミで乾かします。

ポイント!
乾燥機は使わず日陰干しで自然乾燥させましょう

1日1回は洗いましょう

経済産業省などの動画「布マスクをご利用のみなさまへ」より

日時　6月30日(火曜)まで
　区内のお店自慢の味を家庭で楽しめるテイクアウトキャンペーンを実施しています。
　職場のランチなどにもぜひ活用してください。
　北区のおいしいものを食べて元気を出しましょう。
主催　テイクアウトキャンペーン実行委員会
共催　豊栄料理業組合・豊栄鮮魚仕出し業組合・豊栄軽飲食業組合
後援　新潟市・豊栄商工会
参加店舗　(五十音順)杏屋、憩、お食事処　焼肉　中村屋、割烹　大倉屋、割烹・仕出し・フグ　松潟屋、割烹　町北幸、カネセ鮮魚仕出し店、株式会社とやま、キッチンいさみ、肴や　きむら、仕出弁当　中村屋、旬彩まる田、炭火料理ゆめどり亭、中華飯店　めおと、天海亭、トラットリア　ノラ・クチーナ豊栄本店、鳥安、長岡屋、中常楼、ヤマサ小池鮮魚、有限会社かとう仕出し店、リトルバード、レストラン　ビッグワン、レストラン　ル・タン、和食堂みやじま
問い合わせ　豊栄商工会　布施(電話：025-387-2264)

詳しくはこちら

オープンまであと239日

　豊栄図書館近くに建設中の北区役所新庁舎のオープン日が令和3年2月1日に決定しました。
　北区役所だよりでは、今後も新庁舎についての情報をお知らせしていきます。
※工事状況により、オープン日が変更となる場合があります
問い合わせ　地域総務課(電話：025-387-1125、FAX387-1020、メールアドレスchiikisomu.n@city.niigata.lg.jp)

完成予想CG(令和4年度末時点)

もしかして?不安になったらすぐ電話!

• 警察相談専用電話#9110
• 消費者ホットライン局番なしの188

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