催しや検診などに参加する場合は、マスクの着用・自宅での検温をお願いします。
体調がすぐれない場合などは、参加を控えてください。

 

問い合わせ　健康福祉課健康増進係(電話：025-387-1340)

対象・定員　令和4年3月31日時点で40歳以上の人

※ほかの地区の検診日程は、今後の北区役所だよりでお知らせします
お住まいの地区での受診に協力をお願いします

日時　7月8日(木曜)午前9時から11時
会場　葛塚コミュニティセンター
対象・定員　令和4年3月31日時点で40歳以上の人　先着40人
申し込み　6月28日(月曜)から電話で下越総合健康開発センター
(電話：0254-28-1884、土曜・日曜、祝日を除く午前9時から午後4時半)

※郵送されている個人記録票は自宅で記入してきてください

対象・定員　
令和4年3月31日時点で40歳以上の偶数年齢女性
※令和2年度受診しなかった人も対象
申し込み　申し込み開始日から電話で市役所コールセンター(電話：025-243-4894)

※14日は骨粗しょう症予防相談会同時開催　(別途申し込みが必要)

当日の持ち物　健康保険証、受診券、自己負担金、記入した個人記録票(肺がん検診・胃がん検診)、バスタオルなど(乳がん検診)

※検査をしやすい服装で来てください。検診着の利用は200円かかります

問い合わせ　健康福祉課健康増進係(電話：025-387-1340)

　自分の骨密度を知って、丈夫な骨で健康に過ごしませんか。
　若い人の参加もお待ちしています。

日時　
6月24日(木曜)

1. 午前9時45分から
2. 午前10時15分から
3. 午前10時45分から
4. 午前11時15分から

会場　木崎コミュニティセンター
内容　骨密度測定(超音波式、かかとを素足で測定)、骨粗しょう症予防のための健康相談など
対象・定員　18歳以上　各回先着7人
※骨粗しょう症で治療中の人、両足のかかとに骨折や外傷のある人を除く

申し込み　6月10日(木曜)から電話で市役所コールセンター(電話：025-243-4894)

日時　7月9日、30日(金曜)午後1時半から4時
会場　木崎コミュニティセンター
内容　保健師・栄養士の話、ウオーキング、ストレッチの実技指導
対象・定員　先着20人
申し込み　電話で健康福祉課健康増進係(電話：025-387-1340)

シンプルな味付けで食物繊維、カルシウム、ビタミンがとれる一品です。

北区食生活改善推進委員協議会　木崎グループ

• レンコン…1節
• ブロッコリー…2分の1個
• 赤パプリカ…2分の1個
• 黄パプリカ…2分の1個
• ピザ用チーズ…85グラム
• オリーブオイル…大さじ1
• 塩…少々
• こしょう…少々

1. レンコンは皮をむき、うすく切る。
   ブロッコリーは小房に分け、固ゆでにする。
   パプリカは半分に切り、種を取りうすく切る。
2. フライパンにオリーブオイルを入れてレンコンを炒める。
3. 火が通ったらブロッコリー、パプリカを加えて炒め、塩コショウを振って混ぜ合わせる。
4. 火を止めて、ピザ用チーズを全体に振りかけてフタをする。
5. 余熱でチーズが溶けたら皿に盛り付ける。

• エネルギー:146キロカロリー
• たんぱく質　7.4グラム
• 脂質　8.8グラム
• 炭水化物　10.4グラム
• 食塩相当量　0.8グラム

申し込み　ハピスカとよさか(電話：025-386-7522、祝日を除く月曜休み)

会場　

• (1)から(12)豊栄総合体育館
• (13)(14)北区文化会館
• (15)長浦コミュニティセンター

対象・定員　年齢要件あり
回数　各教室全10回
参加費　年度会員4,000円　第2期のみ参加5,100円

開催回数　

• (8)(9)(10)(11)(13)(14)は全10回
• (1)(2)は全9回、(3)は全8回
• (6)(7)は全7回
• (4)は全6回
• (5)(12)は全5回

※教室によって時間(45分から60分間)が異なります

対象・定員　15歳以上(中学生を除く)
申し込み　6月20日(日曜)までに、直接窓口、ホームページ、またはメール(kitaspo@niigatakaikou.jp)に

1. 会員カード登録番号
2. 教室名(複数の場合すべて)
3. 氏名(ふりがな)
4. 電話番号

を明記し同センター(電話：025-258-0200)

※申し込み多数の場合は抽選

注:事前に会員カードの発行が必要

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