問い合わせ　健康福祉課　電話：025-372-6375

日時　4月20日（火曜）
受け付け　午前9時から午前11時半
会場　南区役所
内容　健康相談（禁煙相談も可）
対象・定員　直近の健康診断の結果（なくても相談可）
申し込み　健康福祉課 電話：025-372-6385

日時　4月8日（木曜）　
受け付け　午後1時45分から午後2時
会場　白根健康福祉センター
内容　離乳食の進め方（1時間程度）
対象・定員　生後4カ月から5カ月の赤ちゃんの保育者　先着10人
持ち物　母子健康手帳、バスタオル
申し込み　3月24日（水曜）から4月6日（火曜）市役所コールセンター　電話：025-243-4894

日時　4月13日（火曜）
受け付け　午後1時45分から午後2時
会場　白根健康福祉センター
内容　離乳食の進め方（1時間程度）
対象・定員　生後6カ月以降で2回食・3回食に進む赤ちゃんの保育者 先着10人
持ち物　母子健康手帳、バスタオル、らくらく離乳食ガイドブック(なくても可)
申し込み　3月24日（水曜）から4月11日（日曜）市役所コールセンター　電話：025-243-4894

日時　4月8日（木曜） 1.午前9時半 2.午前9時50分 3.午前10時10分　4.午前10時半 5.午前10時50分
会場　白根健康福祉センター
内容　身体計測、保健師・助産師・栄養士・歯科衛生士による相談
対象・定員　乳幼児の保育者(各時間先着5人)
持ち物　母子健康手帳、バスタオル
申し込み　3月24日（水曜）から4月7日（水曜）健康福祉課　電話：025-372-6375
※令和3年度から育児相談会の会場は白根健康福祉センターのみ

　対象の人には個別に案内を送ります。新型コロナウイルス感染防止のため、住所区以外での受診はできません。
●1歳6カ月児健診　4月7日（水曜）
●3歳児健診　4月9日（金曜）
●1歳誕生歯科健診　4月22日（木曜）
※1歳誕生歯科健診後に「ブックスタート（絵本のプレゼント）」を実施

ヒトは約24時間を1日とするリズムで生活する昼行性の生き物です。
生まれたばかりの赤ちゃんは「昼明るく、夜暗い」環境で生活することにより昼夜の区別がつくようになります。その後、だんだんと昼寝の回数や時間が減り「朝起きて、夜眠る」というリズムができるのです。

私たちの体内では、睡眠と特に関わりの深いホルモンや神経伝達物質がおよそ1日を周期とするリズムで働いています。

　

睡眠不足や不規則な睡眠リズムは、イライラする、攻撃性が高まる、無表情になるなど、情動面に悪い影響を与えます。また、年齢が高いとうつ傾向になるという調査結果もあります。

夜更かし→朝寝坊→慢性的な時差ボケ→眠れないという悪循環は早起きをすることにより断ち切ることができます。毎朝しっかり日光を浴びて体内時計をリセットしましょう。子どもの生活リズムは親の生活・睡眠習慣と大きく関連しています。新年度を迎えるこの機会に家族みんなで生活リズムを見直してみませんか。
問い合わせ　健康福祉課　電話：025-372-6375

3月23日（火曜）から65歳以上の人を対象とした高齢者お出かけ促進事業「シルバーチケット」の事前登録を始めます。すでに利用している人が引き続き利用する場合も手続きが必要です。

問い合わせ　地域総務課　電話：025-372－6605

「はかろう体重！大作戦」は5年目を迎えました。イベントの中止が相次いだため、カードの配布数が減少しましたが、提出数は昨年とほぼ同数でした。コロナ禍の健康づくりに役立ったようです。

参加者からは体重・歩数を記録よることにより「食事や運動など生活習慣を見直すきっかけになった」「家族みんなで体調管理のために取り組み、楽しかった」という声が聞かれました。
体重をはかること・歩くことを習慣化し、継続して健康づくりに取り組みましょう。
問い合わせ　健康福祉課　電話：025-372-6385

・1回に納める保険料が高額になります。
・手続きするまでは医療費が全額自己負担になります。

・保険資格がないのに国保の保険証を使って受診した場合は、医療費の返還が必要になります。
・国保の保険料を請求され続けます。

　会社などを退職した人は、国保に加入するほか、次の方法を選択できる場合があります。会社や健康保険組合などに確認してください。

・退職前の健康保険を最長2年間継続することができます。保険料は会社が負担していた分も合わせて自己負担となります。
・退職後20日以内の手続きが必要です。

・収入などの条件があります。

3月31日付退職予定で任意継続保険料との比較のため、国民健康保険料の試算を希望する人は、令和2年中の収入の資料（源泉徴収票など）を用意してください。
問い合わせ　区民生活課　電話：025-372-6135

保健所や市役所の職員を名乗り「ワクチン接種には予約が必要で、予約には10万円かかる。接種後に10万円は返金する」などと現金を振り込ませ、だまし取ろうとする詐欺の電話が発生しています。
新型コロナウイルスのワクチン接種は一切費用がかからず市町村がお金を要求することはありません。絶対に取り合わないようにしてください。心配な場合は、一旦電話を切り、区役所や警察署に相談しましょう。
問い合わせ　地域総務課　電話：025-372－6431

申し込み　窓口、電話、メールで下記必要事項を記入（先着順）※申し込みには事前に窓口でのスポーツ教室会員登録が必要
必要事項　1教室名（複数の場合全て記入）2会員番号　3受講者氏名（ふりがな）　4電話番号 ※回数や受講料などの詳細は問い合わせてください

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