東区役所だより　第411号（令和6年6月2日）　1ページ

問い合わせ　地域課産業文化振興室(電話：025-250-2130)

【約13キロメートル　往復約3時間30分】

1. 山の下みなとタワー
2. 山の下海浜公園
3. 船江空港公園
4. 新潟空港
5. 山の下海浜公園
6. 山辺堀緑地
7. 山の下市場
8. 山の下みなとタワー

【約4.0キロメートル　1.から5.　約1時間】
【約5.7キロメートル　1.から6.　約1時間30分】

1. じゅんさい池公園
2. 河渡中央公園
3. 薬師庵・藤戸神社
4. 大形神社
5. じゅんさい池公園
6. じゅんさい池公園1周

【約6.7キロメートル　往復約1時間30分】

1. 東総合スポーツセンター
2. 大形交番
3. 新潟県立大学
4. 海老ヶ瀬諏訪神社
5. 寺山不動尊火産霊(ひむすび)神社
6. 東総合スポーツセンター

【約9.0キロメートル　往復約2時間20分】
　阿賀野川河川公園と石山市街地を結ぶ本所排水路を往復するルートです。
　水辺の遊歩道や並木道が整備された憩いの空間で、ゆったりとウオーキングすることができます。

　運動前や運動中、運動後、のどが渇かなくてもこまめに水分補給をしましょう。
　大量に汗をかいたときは塩分補給も忘れずに行いましょう。

体調の変化に気を付けましょう!

東区応援団長
ぬたりん

　1日あたりの歩数は、以下の歩数を目標に、体調などに合わせて無理のない範囲で歩きましょう。

(新潟市健康づくり推進基本計画(第3次)目標値より)