いきいきシニア講座　第1回「からだもこころも健康に！ゆらぎ体操」

最終更新日：2024年6月21日

参加受付終了

概要

今年も暑い夏がやってきます。
暑さに負けないように、ゆらぎ体操でからだを整えましょう。
膝や腰に負担をかけない体操で、ゆっくり体を動かして、からだもこころもリラックスしましょう。
男性の方のご参加も大歓迎です。

表
日時	令和6年7月4日（木曜）午後1時30分から午後3時30分
会場	新潟市亀田地区公民館（江南区文化会館内）多目的ルーム
対象	おおむね50歳以上の方
定員	20名（先着順）
参加費	無料
持ち物	動きやすい服装、ヨガマットまたは厚手のバスタオル、フェイスタオル、水分補給用の飲み物
内容	身体に負担がかからないよう、寝たままカラダを揺らし、心身をリラックスさせる体操を行います。
講師	リフレクソロジー「Pono」代表　神田恵美さん
お申込み方法	受付期間:令和6年6月4日（火曜）から6月27日（木曜）インターネット、お電話、ご来館によりお申し込みください。インターネット(お申し込みはこちらのフォーム（外部サイト）から) お電話・ご来館電話:025-382-3703（平日の午前9時から午後5時まで）亀田地区公民館の住所は、下記お問い合わせをご覧ください。