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にしかん健康プロジェクト～西蒲区の健康寿命の延伸を目指して～
最終更新日：2017年2月10日
にしかんみんなの体操
「西蒲区の健康寿命を延ばしたい！」
こんな思いから「にしかん健康プロジェクト」は始まりました。
西蒲区は、脳血管疾患※による死亡率が高い、脂質異常者が多い、野菜不足・塩分の取りすぎ、運動習慣がない等の傾向にあります。
※脳の血管の異常によって引き起こされる病気（脳梗塞・脳出血・くも膜下出血など）の総称
毎日の忙しい中でも、少し今、10年後も20年後も健康で豊かな生活を送るために、生活習慣を見直してみませんか。
にしかんやさいのレシピ
その第一歩として、血管を健康にするための「食」と「運動」のパンフレット
「にしかんやさいのレシピ＆にしかんみんなの体操」を作成しました。
ページをめくると、きっと身近に感じて、すぐにでも生活に取り入れたくなる内容となっています。
3月5日（日曜）には、「にしかんやさいのレシピ＆にしかんみんなの体操」の体験会を開催します。
子どもからお年寄りまで、どうぞご参加ください。
（定員に達しましたので、申し込みは締切ました。）
食生活の見直し＋運動習慣＝血管を健康に
野菜不足をおいしい料理で解消
にしかんやさいのレシピ
- 野菜をもう1皿食べよう！
- 減塩でしかもおいしい野菜料理
- 身近な野菜で作り置き
にしかんみんなの体操
- 畑仕事にスポーツに、動ける体づくり
- 筋力アップで代謝もアップ
- ストレッチで疲労をためない
パンフレット配布場所
巻地域保健福祉センター（新潟市西蒲区巻甲4363）
西蒲区役所健康福祉課健康増進係(9番窓口）
西蒲区内出張所
「にしかんやさいレシピ＆にしかんみんなの体操」体験会開催のご案内
日時
平成29年3月5日(日曜）午後1時30分から（受付：午後1時から）
会場
巻地域保健福祉センター （新潟市西蒲区巻甲4363番地 電話：0256-72-7100）
対象
西蒲区に在住の人
人数
先着50人（定員に達しましたので、申し込みは締切ました。）
内容
体験1 にしかんやさいレシピの試食（ステーキだいこん・はくさいの豆乳シチュー）
体験2 にしかんみんなの体操（子どもからお年寄りまで、座ったままでも大丈夫！
体験3 遠藤麻理さん（ラジオパーソナリティー）とにしかん健康プロジェクトメンバーによるミニトーク
体験4 私の健康チェック（血圧測定・体組成計測定・アルコールパッチテスト ほか）
・パンフレットの配布を行います。
「にしかんやさいのレシピ＆にしかんみんなの体操」体験会開催のご案内（PDF：201KB）
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