ふるさと節塩レシピ

地元新潟でとれる新鮮な野菜や魚などの素材をやさしい塩味がひきたてる料理をご紹介しています

　塩分を控えることは、高血圧を予防するだけでなく、胃がんの予防にも役立ちます。
　さらに「野菜」や「果物」を適切に摂取することにより、これらに含まれているカリウムが塩分の悪影響を防いでくれることから、血圧の上昇を抑えることだけでなく、多くのがんの予防や、血液中の悪玉コレステロール値を下げるのにも役立ちます。