鳥屋野地区公民館　人生の最後まで自分の足で歩く方法

最終更新日：2024年10月8日

終了

概要

足の寿命（老化が始まる頃）は50歳と言われています。
病気もなく長生きしたとしても、足が健康でなければいきいきとした生活を送ることは難しくなります。
この講座では、足の構造について学び、足の寿命を延ばすための足の使い方を実践していただきます。

表
日時	令和6年9月19日(木曜)、26日(木曜)　2回連続講座午前9時00分から正午
会場	1回目　新潟市鳥屋野地区公民館　3階講座室
対象	50歳以上の方　先着20人（全2回参加可能な方）
参加費	無料
持ち物	筆記用具、運動靴、飲み物
受付	令和6年8月21日(水曜）午前9時から　先着20人　定員になり次第締め切ります
申し込み	鳥屋野地区公民館に電話　(電話：025-285-2371)
その他	裸足になれる服装でご来館ください。当日、発熱やせきなどの風邪症状のある方は、参加をご遠慮ください。マスクの着用は自由です。

プログラム
回	日時	内容
1	令和6年9月19日木曜午前10時から正午	座学（足と健康寿命について、足裏分析法ほか）
2	令和6年9月26日木曜午前10時から正午	トレーニング（足と足首のストレッチ、足寿命ウオーキングほか）